ByOscar
Lifestyle Improvement
De weg naar een fit figuur, gezond gewicht, krachtige conditie en gewoon gelukkig zijn met minder stress, met blijvend resultaat.
Ik ben Oscar en ik help je graag met mijn kennis en ervaring om daadwerkelijk je doelen op het gebied van vitaliteit te bereiken.
korte impressie van oscar
Over Oscar
Als life style improvement coach begeleid ik mensen naar een betere versie van zichzelf.
Als klant maak je (opnieuw) contact met ‘wie je wilt zijn’. Uit eigen ervaring weet ik hoe gezondheid en vitaliteit je kwaliteit van leven verbeteren. Ook ik zat ooit in een negatieve spiraal van overgewicht, te weinig bewegen en veel te hard werken. Dat was voor mij genoeg redenen voor een andere koers!
- In mijn begeleiding van klanten combineer ik verschillende expertises:
- Lifestyle, high performance (gecertificeerd) en leiderschaps-coaching
- Bedrijfskunde en verandermanagement (alleen in Get Happy)
- Voedingskunde en diëtetiek (Wageningen University)
- Personal training (FitNed geregistreerd)
- Karate (Zwarte band)
verschillende programma’s
Get Fit & Get Happy
Ervoor zorgen dat je meer in balans bent en meer tijd hebben voor zaken die voor jou belangrijk zijn! Minder stress en meer energie en vitaliteit! Dat je, blij bent met je figuur en je fit voelt! Dan ben je hier aan het goede adres.
Get Fit Programma
Get Happy Programma
Het Get Fit programma richt zich op de fysieke kanten van vitaliteit waarbij de coaching gericht is op het ontwikkelen van gezond gedrag waardoor je verbeteringen realiseert voor een goed gewicht, fit figuur en krachtige conditie.
Het Get Fit programma is voor jou als je jezelf herkent in deze punten:
- Je figuur is voller, graag een paar kledingmaten terug.
- Je vitaliteit is niet fit.
- Je voelt je moe en soms zelfs lusteloos.
- Je conditie is niet oké of gewoon slecht.
- Je zou moeten kappen met hardnekkige patronen als drinken, roken, chillen en snacken.
- Regelmatig maak je je zorgen over welvaartsziekten zoals overgewicht, diabetes, hartaanval of burn out.
Regelmatig schrijf ik een artikel of blog
Blogs & Artikelen
Hier vind je de intro van de drie recentste blogs. Klik op degene die je aanspreekt en lees verder. Op de pagina ‘Blog’ staan er nog meer.
John Reynders, Fitte directeur van 25 Visma bedrijven beschr...
Fitte Baas voor Fit Bedrijf interview 4 – een inspirerende podcast met John Reynders....
Hoe wel afvallen en niet steeds honger of trek hebben?
Tijdens het afvallen steeds het idee hebben dat je slap bent of een knorrende...
Elske Doets ontwikkelde zich van hardwerkende zakenvrouw naa...
Quotes en podcast van interview Fitte Baas voor Fit Bedrijf (3) met sportvrouw en...
5 pragmatische tools om jezelf te inspireren en te motiveren...
In een vorig blog behandelde ik de eerst 3 tools; nu de 4e en 5e handvatten...
Door een medisch wakeup call weer gaan sporten en nu gezonde...
Podcast van interview met Stefan van Diggelen van Optimizers Group Stefan van Diggelen (LinkedIn)...
5 pragmatische tools om jezelf te inspireren en te motiveren...
Iedereen heeft wel eens te kampen met een gebrek aan motivatie – maar hoe...
Concreet doel. Met een concreet doel raak ik gemotiveerd en ...
Podcast van interview met Christiaan Bouwmeester van ict bedrijf inQuisitive. Christiaan bouwmeester – duursporter en...
Handreikingen om gedrag te ontwikkelen dat je echt wilt
Gewoontes zijn vaak gebaseerd op overtuigingen die je al lang hebt. Kloppen die wel...
Met Oscar zette ik mijn angst voor faillissement om in een v...
De ommekeer Mijn angst, dat het familiebedrijf onder mijn leiding failliet zou gaan, maakte...
Door het Get Happy Programma werd Karla succesvoller in mind...
Karla is sinds 3 jaar directrice van een stichting Na haar studie had Karla...
testimonials
Succesverhalen
Met de begeleiding van Oscar kun je jouw doelen bereiken met het Get Fit- en Get Happy programma. Hieronder lees je eerst een paar succesverhalen van mijn cliënten.
Dit bereikte Joris met Get Fit
Joris heeft een kantoorbaan als middle manager in een verkoop functie. Door de jaren is hij opgeklommen en hij geeft leiding aan een groeiend team. Daardoor kreeg hij meer verantwoordelijkheden en extra taken. Hij maakt vaker ’s avonds thuis dingen af, werkte langer op kantoor of heeft zakenlunches.
Dit bereikte Karla met Get Happy
Na haar studie had Karla allerlei banen en daarnaast functies als vrijwilliger. Ze was betrokken bij kinderen die minder kansen hebben. Als geboren netwerker kwam ze terecht in een functie als fondsenwerver bij een stichting die vakanties regelt voor tieners met een geestelijke of lichamelijke handicap.
Dit bereikte Geert met Get Happy
Mijn angst dat het familiebedrijf onder mijn leiding failliet zou gaan maakte me een strakke en dominante leidinggevende. Ik wilde leidinggeven zoals ik mijn vader het had zien doen. Al paste dat niet echt bij me. Oscar Sijtsma liet me zien hoe ik mijn angst kon vertalen naar een krachtige vorm van betrokkenheid en hoe ik deze kon gebruiken. Wow!
Dit bereikte Joris met Get Fit
Joris heeft een kantoorbaan als middle manager in een verkoop functie. Door de jaren is hij opgeklommen en hij geeft leiding aan een groeiend team. Daardoor kreeg hij meer verantwoordelijkheden en extra taken. Hij maakt vaker ’s avonds thuis dingen af, werkte langer op kantoor of heeft zakenlunches. Maar de keerzijde was ….
Dit bereikte Karla met Get Happy
Na haar studie had Karla allerlei banen en daarnaast functies als vrijwilliger. Ze was betrokken bij kinderen die minder kansen hebben. Als geboren netwerker kwam ze terecht in een functie als fondsenwerver bij een stichting die vakanties regelt voor tieners met een geestelijke of lichamelijke handicap.
Dit bereikte Geert met Get Happy
Mijn angst dat het familiebedrijf onder mijn leiding failliet zou gaan maakte me een strakke en dominante leidinggevende. Ik wilde leidinggeven zoals ik mijn vader het had zien doen. Al paste dat niet echt bij me. Oscar Sijtsma liet me zien hoe ik mijn angst kon vertalen naar een krachtige vorm van betrokkenheid en hoe ik deze kon gebruiken. Wow!