Succesverhalen
Met de begeleiding van Oscar kun je jouw doelen bereiken. Dit kan met de bewezen Get Fit en Get Happy programma’s en met specifieke maatwerk coaching of training gericht op jouw wensen, doelen en situatie.
De eerste stap is een telefonische kennismaking waarin we dit concreet maken.
Hieronder staan enkele succesverhalen van mijn klanten.
Lifestyle test
E-boek Voeding&Leefstijl
‘Ik voel me zelfverzekerd, goed in mijn vel? En sterk?
Na de zwangerschappen wilden de kilo’s niet wegblijven. Elke keer probeerde ik een dieet en haalde tijdelijk resultaat. En erna kwam ik weer aan. Ik kwam het Get Fit programma van Oscar Sijtsma tegen. Oscar leerde me dat een dieet een interventie een tijdelijke maatregel is. Belangrijk is na het dieet een gepast voedingspatroon aan te leren om het resultaat vast te houden. En ook dat ons lichaam zich reset naar een bekend gewicht. De reset naar het nieuwe gewicht komt pas door 9 tot 12 maanden op je nieuwe gewicht te blijven. Dat kwartje viel.
Een betere manier dan diëten is om geleidelijk het nieuwe voedingspatroon toe te passen en dat normaal te laten worden. Dan val je langzaam af en wen je aan je voeding en porties. Ik leef nu alsof ik al op mijn streefgewicht ben en val elke maand 2 à 3 kilo af. Dat is leuk! Nog 4 kilo afslanken, dan wil ik extra gaan trainen om mijn oude sport weer oppakken. Heerlijk.
Monique, 44 jaar, Afd. Manager, relatie, moeder
‘Nu al goed afgevallen en ik doe mijn sport weer?’
Een vriend van me raadde Oscar Sijtsma aan. Ik wilde nu echt een kilo of 5 afvallen. De kennismaking met Oscar was vrolijk en direct. Hij draaide er niet omheen: “Voor jouw lengte is een gezond gewicht 82 kilo, dat is 13 kilo eraf!” Dat kwam aan en ik stond direct op scherp.
Vroeger fietste ik maar nu voel ik me niet fit om te trainen, ook door rugproblemen. ”Tja, dat hoor ik vaak” zei Oscar. “Wil je het ervaren?” “Oké”.
12 minuten later brandden mijn buikspieren en schouders. Oscar is zo motiverend. Hij weet precies hoe je oefeningen moet uitvoeren voor maximaal effect. Ook met mijn zwakke rug. De eerste 6 kilo’s waren er snel af. Ik ben een stukken fitter en mijn rug is sterker.
Over 2 weken wil ik de Kozakkenput toertocht uitfietsen. En in mijn werk voel ik me zelfverzekerder door mijn figuur. Top!
Erik, 47 jaar Consultant, vriend en hondenbaas
Het begon als cadeautje aan mezelf?
Een half jaar terug kwam ik bij Oscar om af een beetje af vallen en wat aan mijn conditie te doen. Dat is gelukt. Maar veel belangrijker is dat mijn mindset is veranderd. Ik was een opgever die niet zo positief over zichzelf dacht. Durfde geen nee te zeggen als iemand mij iets aanbood, ook als ik het eigenlijk niet wilde.
Door de training en coaching ben ik zelfverzekerder. Ik sta stevig in mijn schoenen – letterlijk met mijn gespierde benen en figuurlijk met een sterke mentaliteit. Ik laat me niet afleiden door randzaken en kies bewust wat ik eet en wat ik aan sport doe. Niet als een keurslijf maar op de manier die bij mij past. Grappig is dat zelfs je smaak veranderd door een positieve leefstijl. Dank Oscar en ik wens anderen dit ook toe.
Daniek, 39 jaar HRM Adviseur, getrouwd, moeder
Geen loze calorieën, toch lekker eten? En ik kook weer?
Als eigenaar van een aantal kledingwinkels in verschillende steden ben ik behoorlijk druk. Geleidelijk had ik een ongezonde manier van eten en leven ontwikkelt; veel snelle happen en veel stress. Ik was echt wel ruim 25 kilo te zwaar en zeulde dat mee bij elke stap en op elke trap.
Oscar leerde me dat stress – ongeacht waardoor – in je lichaam bepaalde hormonen produceert waardoor je moeilijk kan afvallen. En heel duidelijk is Oscar in het stoppen met eten van ‘loze calorieën’. Binnen enkele weken leerde ik gezond te eten en dit ook lekker te bereiden. Geen snelle hap tijdens het haasten door maar een trommel met lekker vers eten. Ik heb helemaal de smaak te pakken. Nu na 9 weken ben ik 6 kilo lichter. Heel blij mee.
Oscar legt de nadruk op het leren omgaan met eten en keuzes maken en is maar weinig bezig met de korte termijn resultaten. Ik kan gewoon naar een familie bbq en gezellig meedoen en blijf toch afvallen.
Eten is echt leuk – ik kook nu ook regelmatig voor familie en vrienden.
Gerard 54 jaar, retail eigenaar, getrouwd, uitwonende kinderen
Mijn mentale staat is van -10 naar +10 gegaan? Super!
Als partner en adviseur bij een expertclub op het gebied van financiële regelgeving ben ik verantwoordelijk voor moeilijke audits. Vaak last minute met veel tijdsdruk. Ook zit ik in 3 RvB’s wat soms niet tijdsdruk geeft. Ik ben gek op onze twee honden en schaam me dat ik weinig tijd voor ze heb. Mijn vriendin is orkest muzikant en ook veel weg.
Vaak lag ik ’s nachts wakker van de werkdruk. Door de stress had ik hoge bloeddruk en ondanks de medicijnen ben ik bang voor een hartaanval.
Door de Get Happy coaching van Oscar Sijtsma kwam ik achter de oorzaken van mijn werkwijze en keuzes hierin. Het geduld van Oscar is heerlijk. Als ik ergens niet uit kwam, kreeg ik het mee als ‘huiswerk’ – met een dagelijkse reminder. Ontsnappen lukt niet bij Oscar en van elk succes of mislukking maakt hij een leerervaring. Ook de praktische tips om mijn werk anders te organiseren en meer resultaat te behalen zijn fantastisch.
Christel, 55 jaar Partner adviesclub en RvB, hondenbaas
Dit bereikte Joris met Get Fit
Joris heeft een kantoorbaan als middle manager in een verkoop functie. Door de jaren is hij opgeklommen en hij geeft leiding aan een groeiend team. Daardoor kreeg hij meer verantwoordelijkheden en extra taken. Hij maakt vaker ’s avonds thuis dingen af, werkte langer op kantoor of heeft zakenlunches. Maar de keerzijde erva was . . .
Joris 38 jaar Sales manager (weer) singel
Dit bereikte Karla met Get Happy
Na haar studie had Karla allerlei banen en daarnaast functies als vrijwilliger. Ze was betrokken bij kinderen die minder kansen hebben. Als geboren netwerker kwam ze terecht in een functie als fondsenwerver bij een stichting die vakanties regelt voor tieners met een geestelijke of lichamelijke handicap. Ze liep zichzelf voorbij en daardoor . . .
Karla 46 jaar directrice, nieuwe vriend, moeder
Dit bereikte Geert met Get Happy
Mijn angst dat het familiebedrijf onder mijn leiding failliet zou gaan maakte me een strakke en dominante leidinggevende. Ik wilde leidinggeven zoals ik mijn vader het had zien doen. Al paste dat niet echt bij me. Oscar liet me zien hoe ik mijn angst kon vertalen naar een krachtige vorm van betrokkenheid en hoe ik deze kon gebruiken. Wow!
Dit bereikte Joris met Get Fit
Joris heeft een kantoorbaan als middle manager in een verkoop functie. Door de jaren is hij opgeklommen en hij geeft leiding aan een groeiend team. Daardoor kreeg hij meer verantwoordelijkheden en extra taken. Hij maakt vaker ’s avonds thuis dingen af, werkte langer op kantoor of heeft zakenlunches.
Dit bereikte Karla met Get Happy
Na haar studie had Karla allerlei banen en daarnaast functies als vrijwilliger. Ze was betrokken bij kinderen die minder kansen hebben. Als geboren netwerker kwam ze terecht in een functie als fondsenwerver bij een stichting die vakanties regelt voor tieners met een geestelijke of lichamelijke handicap.
Dit bereikte Geert met Get Happy
Mijn angst dat het familiebedrijf onder mijn leiding failliet zou gaan maakte me een strakke en dominante leidinggevende. Ik wilde leidinggeven zoals ik mijn vader het had zien doen. Al paste dat niet echt bij me. Oscar Sijtsma liet me zien hoe ik mijn angst kon vertalen naar een krachtige vorm van betrokkenheid en hoe ik deze kon gebruiken. Wow!
‘Ik voel me zelfverzekerd, goed in mijn vel? En sterk?
Na de zwangerschappen wilden de kilo’s niet wegblijven. Elke keer probeerde ik een dieet en haalde tijdelijk resultaat. En erna kwam ik weer aan. Ik kwam het Get Fit programma van Oscar Sijtsma tegen. Oscar leerde me dat een dieet een interventie een tijdelijke maatregel is. Belangrijk is na het dieet een gepast voedingspatroon aan te leren om het resultaat vast te houden. En ook dat ons lichaam zich reset naar een bekend gewicht. De reset naar het nieuwe gewicht komt pas door 9 tot 12 maanden op je nieuwe gewicht te blijven. Dat kwartje viel.
Een betere manier dan diëten is om geleidelijk het nieuwe voedingspatroon toe te passen en dat normaal te laten worden. Dan val je langzaam af en wen je aan je voeding en porties. Ik leef nu alsof ik al op mijn streefgewicht ben en val elke maand 2 à 3 kilo af. Dat is leuk! Nog 4 kilo afslanken, dan wil ik extra gaan trainen om mijn oude sport weer oppakken. Heerlijk.
Monique, 44 jaar, Afd. Manager, relatie, moeder
‘Nu al goed afgevallen en ik doe mijn sport weer?’
Een vriend van me raadde Oscar Sijtsma aan. Ik wilde nu echt een kilo of 5 afvallen. De kennismaking met Oscar was vrolijk en direct. Hij draaide er niet omheen: “Voor jouw lengte is een gezond gewicht 82 kilo, dat is 13 kilo eraf!” Dat kwam aan en ik stond direct op scherp.
Vroeger fietste ik maar nu voel ik me niet fit om te trainen, ook door rugproblemen. ”Tja, dat hoor ik vaak” zei Oscar. “Wil je het ervaren?” “Oké”.
12 minuten later brandden mijn buikspieren en schouders. Oscar is zo motiverend. Hij weet precies hoe je oefeningen moet uitvoeren voor maximaal effect. Ook met mijn zwakke rug. De eerste 6 kilo’s waren er snel af. Ik ben een stukken fitter en mijn rug is sterker.
Over 2 weken wil ik de Kozakkenput toertocht uitfietsen. En in mijn werk voel ik me zelfverzekerder door mijn figuur. Top!
Erik, 47 jaar Consultant, vriend en hondenbaas
Mijn mentale staat is van -10 naar +10 gegaan? Super!
Als partner en adviseur bij een expertclub op het gebied van financiële regelgeving ben ik verantwoordelijk voor moeilijke audits. Vaak last minute met veel tijdsdruk. Ook zit ik in 3 RvB’s wat soms niet tijdsdruk geeft. Ik ben gek op onze twee honden en schaam me dat ik weinig tijd voor ze heb. Mijn vriendin is orkest muzikant en ook veel weg.
Vaak lag ik ’s nachts wakker van de werkdruk. Door de stress had ik hoge bloeddruk en ondanks de medicijnen ben ik bang voor een hartaanval.
Door de Get Happy coaching van Oscar Sijtsma kwam ik achter de oorzaken van mijn werkwijze en keuzes hierin. Het geduld van Oscar is heerlijk. Als ik ergens niet uit kwam, kreeg ik het mee als ‘huiswerk’ – met een dagelijkse reminder. Ontsnappen lukt niet bij Oscar en van elk succes of mislukking maakt hij een leerervaring. Ook de praktische tips om mijn werk anders te organiseren en meer resultaat te behalen zijn fantastisch.
Christel, 55 jaar Partner adviesclub en RvB, hondenbaas
Het begon als cadeautje aan mezelf?
Een half jaar terug kwam ik bij Oscar om af een beetje af vallen en wat aan mijn conditie te doen. Dat is gelukt. Maar veel belangrijker is dat mijn mindset is veranderd. Ik was een opgever die niet zo positief over zichzelf dacht. Durfde geen nee te zeggen als iemand mij iets aanbood, ook als ik het eigenlijk niet wilde.
Door de training en coaching ben ik zelfverzekerder. Ik sta stevig in mijn schoenen – letterlijk met mijn gespierde benen en figuurlijk met een sterke mentaliteit. Ik laat me niet afleiden door randzaken en kies bewust wat ik eet en wat ik aan sport doe. Niet als een keurslijf maar op de manier die bij mij past. Grappig is dat zelfs je smaak veranderd door een positieve leefstijl. Dank Oscar en ik wens anderen dit ook toe.
Daniek, 39 jaar HRM Adviseur, getrouwd, moeder
Geen loze calorieën, toch lekker eten? En ik kook weer?
Als eigenaar van een aantal kledingwinkels in verschillende steden ben ik druk. Geleidelijk had ik een ongezonde manier van eten en leven ontwikkelt; veel snelle happen en veel spanning. Ik was echt wel ruim 25 kilo te zwaar en zeulde dat mee bij elke stap en op elke trap. Oscar leerde me dat stress – ongeacht waardoor – in je lichaam bepaalde hormonen produceert waardoor je niet kan afvallen. En heel duidelijk is Oscar in het niet eten van ‘loze calorieën’. Binnen enkele weken leerde ik gezond te eten en dit ook voor te bereiden. Geen snelle hap tijdens het haasten door maar een trommel met lekker vers eten. Ik heb helemaal de smaak te pakken. Nu na 9 weken ben ik 7 kilo lichter. Heel blij mee.
Oscar legt de nadruk op het leren omgaan met eten en keuzes maken en is maar weinig bezig met de korte termijn resultaten. Ik kan gewoon naar een familie bbq en gezellig meedoen en blijf toch afvallen. Eten is echt leuk – ik kook nu ook regelmatig en lekker.
Gerard 54 jaar, retail eigenaar, getrouwd, uitwonende kinderen